Posts with the tag '饮食'

凡感冒、咳嗽、鼻炎等病一定要忌寒凉饮食

凡感冒、咳嗽、鼻炎等病一定要忌寒凉饮食。风寒邪气郁于肺窍,导致肺失宣降,治疗的关键在于温通阳气以祛邪。寒凉饮食会伤阳:一则中焦属土,肺属金,中焦土弱则不能生金;二则阳虚而无力祛邪;三则寒凉会引邪滞塞体内而为患。有的人平时不吃凉性水果,一吃就会感冒,或咳嗽,或鼻炎,其道理即在于此。 查看全文

留言评论 2015 年 10 月 1 日 562 views

饮食养生的几个原则

饮食养生的几个原则:不食非本季、非本地食物。不吃深加工食品。不食转基因食品。不吃添加防腐剂以及各种添加剂的食品。不吃过辣、过咸、过烫食品。不食烧烤肉类。不食打过农药以及催熟剂之类的蔬菜水果。不喝牛奶。能做到以上几条,长寿自然有了基础。再佐以情志养生、运动养生,则百年之寿可期矣。 查看全文

留言评论 2015 年 9 月 27 日 519 views

味自饮食来,能长养健康

味由舌所感,心开窍于舌,故心主味。又五味酸苦甘辛咸各与五脏相关,是味通于五脏。古人讲“味道”,饮食入口,能解饥渴,但常人却不知味中亦有道;又有“滋味”,滋以养之、润之、濡之,味自饮食来,能长养健康。推之,又有趣味、品味、体味、性味、韵味、意味等,是味中有道,大堪玩味,且寻味无穷 查看全文

留言评论 2015 年 9 月 23 日 556 views

如何做到健康饮食

  一则多吃粗粮,因为粗粮含有植物的完整信息,比如种子就包含有一年四季的五行属性,有益于人体阴阳五行平衡。若只吃精面粉,则种皮所包含的五行属性即缺失。另外,精制食品中要加入许多调味、调色、成形等添加剂,这些东西不属于食物本身所有,亦无益于人体健康。粗茶淡饭,最助养生。   二则吃饭七八分饱最好,这样可以让胃脾充分发挥其受盛……查看全文

留言评论 2015 年 9 月 13 日 530 views

郑洪升:我的饮食观

  前些天,我写完《我的健康观》后,本想顺坡骑驴写篇《我的饮食观》。但这个"坡"一直没找到。什么是坡?坡就是由头,如同煎药的引子一样。盼由头,找由头,由头终于到了手。   近日拜读了为纪念老一辈无产阶级革命家习仲勋同志逝世11周年而写的一篇文章,文中说习老一辈子没犯过"左"的错误,没整过人。这个我完全相信。因为新中国成立后,……查看全文

留言评论 2015 年 9 月 12 日 616 views

三伏天一定不能再吃它了

  三伏是一年中人体体表气血最旺盛的时候,一年一度的冬病夏治正式开始了。一年仅此一次,请大家珍惜!   2015年三伏天是从公历2015年7月13日开始,农历2015年五月廿八开始。末伏最后一天是8月21日,共40天。   初伏:7.13-7.22,10天;   中伏:7.23-8.11,20天;   末伏:8.12-8.21,10天。   三伏天要特别注意不要吃冰饮、雪糕   三……查看全文

留言评论 2015 年 7 月 21 日 498 views

给女性的10条饮食建议

  1.发现自己需要什么   基于你的年龄、身高、体重、体力活动、疾病情况、工作状态等等,了解自己的营养需要。膳食分析可以找营养师,运动量可以找私教,也可以通过App、运动手环、软件等等来计算。   2.享用美味控制总量   随着物质条件的改善,我们常常有机会品尝各种美味佳肴。这些食物本身并没有毒,但吃得太多容易增加多种慢性病风险……查看全文

留言评论 2015 年 5 月 12 日 596 views

秋分养生该吃啥?

  秋分时节阳气渐收,阴气渐长,空气干燥。这个时候,我们应该如何从饮食上进行养生呢?   1、防燥宜多吃“辛酸”果蔬   秋分时节,饮食上要特别注意预防秋燥,饮食上要注意多吃一些清润、温润为主的食物,比如:芝麻、核桃、糯米等。秋天上市的果蔬品种花色多样,像藕、荸荠、甘蔗、秋梨、柑橘、山楂、苹果、葡萄、百合、银耳、柿子等,都是……查看全文

留言评论 2014 年 9 月 29 日 727 views

做菜时葱、姜、蒜、椒怎么放

  肉食重点多放椒   烧肉时宜多放一些花椒,牛肉、羊肉、狗肉更应多放。花椒有助暖作用,还能够去毒。   鱼类重点多放姜   鱼腥气大,性寒,食之不当会产生呕吐症状。生姜既可缓和鱼的寒性,又可解腥味。做时多放姜,可以帮助消化。­   贝类重点多放葱   大葱不仅仅能够缓解贝类(如螺、蚌、蟹等)的寒性,而且还能够抵抗过敏。不少人……查看全文

留言评论 2014 年 9 月 4 日 623 views

为什么说吃饭只要吃到六七分饱就好了呢?

  打个比方,人的脾胃是个营养加工厂,食物是原材料。脾胃的加工能力是有限的,而且也要消耗元气的。滿负荷工作的人容易疲倦,疲倦的人工作质量就要打折扣,生产出次品甚至废品。脾胃也一样,你老撑着吃,工作量太大,脾胃也会生产出次品、废品,甚至干脆罢工,食物堆积不化而成垃圾,身体还得花大力气清除它,真是赔了夫人又折兵!如果你只吃六七……查看全文

留言评论 2014 年 8 月 25 日 718 views

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