Posts with the tag '节气'

徐文兵老师立冬节气话养生

  导读:今日立冬,《月令七十二候集解》中说:“立,建始也”,又说:“冬,终也,万物收藏也!”所以立冬也意味着冬天的开始,也意味着如果出现漏精,漏气,漏神的情况,需及时进补。冬日御寒,首先要注意腿脚的保暖,可以养成晚上用热水泡脚、烫脚的习惯,不给寒邪留余地。另外有经常手脚冰凉的姑娘们,也可以试试徐老师的药浴按摩法。   冬……查看全文

留言评论 2014 年 11 月 7 日 1,174 views

二十四节气养生之寒露养生

  俗话说“白露身不露,寒露脚不露”,意思就是提醒大家不要继续传凉鞋了,可以抽空把凉鞋、单衣洗干净并收拾起来了。   【歌诀】   寒露天凉露水来,   落叶惆怅感伤怀。   甘淡滋润益胃脾,   防燥润肠养娇肺。   多吃枣莲鸭肉鱼,   登高养阳心神怡。   寒露时气温下降明显,地面的露水快要凝结成霜,树叶纷纷飘落,人易触景生……查看全文

留言评论 2014 年 10 月 9 日 735 views

处暑节气养生:如何应对“秋乏”?

  处暑节气正是处在由热转凉的交替时期,自然界的阳气由疏泄趋向收敛,人体内阴阳之气的盛衰也随之转换,此时起居作息也要相应地调整。进入秋季,从养生计,首先调整的就是睡眠时间,早睡早起是人所周知的,更当切实施行。   一、防“秋乏”   依照自然界规则,秋天阴气增、阳气减,相应人体的阳气也随着秋天的气候转凉而内收,转贮存于体内。……查看全文

留言评论 2014 年 9 月 1 日 906 views

养生跟着节气走,三伏天养生治病显神奇

  医生提醒,只要对症应用,三伏天艾灸有事半功倍之效。   艾灸是一种较常用的中医疗法,具有治疗疾病和保健养生的双重作用。由于其操作简单方便,许多人都会采用艾灸来保健防病。不过,石家庄市中医院针灸科主任胡国强指出,作为一种中医疗法,艾灸有其适应症,并不是所有疾病都能使用。由于艾灸具有扶阳、温阳的作用,因此较适合用于治疗寒症……查看全文

留言评论 2014 年 7 月 29 日 853 views

雨水节气穴位养生

  春季肝气旺盛,肝木易克脾土,而雨水节气,寒湿亦困脾,故此时养生当疏肝健脾。肝经穴章门,位于胁肋处,吸气时十一肋端,为脾之募穴,为调和肝脾之要穴,中脘为胃之募穴,两穴相配共收健脾疏肝之功。先将中脘摩热,再沿肋弓下缘擦摩至章门穴,来回快速擦摩至发热为宜。 查看全文

留言评论 2014 年 2 月 20 日 1,063 views

大寒节气话养生

  大寒是二十四节气中的最后一个节气, 自每年 1 月 20 日前后太阳到达黄经300°时开始。《授时通考•天时》引《三礼义宗》云:“大寒为中者, 上形于小寒, 故谓之大……寒气之逆极, 故谓大寒。”大寒正值“数九寒天”中的“四九”前后, 北方地区的冷空气势力仍十分强大, 天气寒冷, 空气干燥, 雨雪较少, 呈现出一种持续“晴冷”的态势。对老年人来说……查看全文

留言评论 2014 年 1 月 20 日 874 views

大雪不下雪 人要防病邪

大雪不下雪、人要防病邪:防流感,防肺炎,防咽肿。一、防流感:强体力、晒太阳、深呼吸、冷水洗脸、按迎香穴(鼻翼沟处)、热水泡足。二、防肺炎:勿熬夜勿过劳、勿受寒,如高热寒战,咳漱气短,胸闷痰阻要住院。三、防咽肿痛(寒包火):吃点苦(苦莱、苦瓜绿豆)吃雪梨、挤柠檬汁、或冲泡桔梗甘草水。 查看全文

留言评论 2013 年 12 月 6 日 821 views

大雪节气的养生

  大雪是一年24节气中的第21个节气,在每年的12月7日或8日。《月令七十二候集解》说:“至此而雪盛也。”意思是这时雪量加大,阴气盛极则衰,阳气开始萌发。 因此,老年朋友在保健养生方面应注意保暖,免受寒邪侵淫,但衣着不能过于厚重,避免皮肤开泄汗出,阳气宣泄。   夜卧时要多加衣被,使四肢温和,气血流畅,避免受凉血流减慢,从而诱发心……查看全文

留言评论 2013 年 12 月 6 日 984 views


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