Posts with the tag '按摩'

每天揉揉脚底板,各种疾病去无踪

  通过脚底按摩来养生的方法自古就有,简便易行,我们自己可以操作。以下几种方法供大家参考。方法不在复杂,关键在于坚持。   脚底按摩有两个特色:   一是任何人都可以随时随地履行,按压搓和敲击的方式很轻易控制,费时未几。   二是以中医的理论和诊治经验为基本,具有科学性和可操作性。   具体方法请看下面:   一、敲击脚底   ……查看全文

留言评论 2015 年 7 月 23 日 598 views

按摩养生|学会四招补肾壮阳

  男人肾虚,腰酸背痛腿抽筋,可能是很多男性面临的问题。再加上春夏房事过度,不免会伤肾引起肾虚,腰膝酸软的症状。市面上很多强肾药多为激素类,长久服用会导致依赖性,不如试试中医按摩穴位治疗肾虚的方法,相信会大有裨益。   搓腰眼   腰眼位于第三腰椎棘突下旁开3.5寸的凹陷处。中医认为,腰眼居“带脉”,是肾脏所在部……查看全文

留言评论 2014 年 5 月 1 日 700 views

春季百病易发,多拍打或者按摩三池养生穴可防百病

  春季是万物生发的季节,所谓“百草回生,百病易发”,很多人容易出现感冒、流鼻涕、鼻塞、乏力等症状。中医认为,常拍打按摩三池穴,可防百病、保健养生。三池穴是指风池穴、曲池穴和阳池穴。按揉这3个养生穴位时,力度要适中,以出现酸胀感为宜,时间不宜过长,3-5分钟即可,自行按揉风池穴不便的老人,可由家人协助。闲来无事时,多按摩可很好……查看全文

留言评论 2014 年 4 月 13 日 729 views

马悦凌:咳嗽的食疗与按摩

  咳嗽对西医来讲仅仅是一个症状,许多疾病,如呼吸道感染、支气管扩张、肺炎、咽喉炎等均可能会有咳嗽现象,治疗上主要是消炎、止咳。   中医认为咳嗽虽然是肺脏疾病的主要症状之一,但自古就有“五脏六腑皆令人咳,非独肺也”之说,指出咳嗽不仅为肺脏疾病的表现,其他脏腑有病累及肺时,也可发生咳嗽。   咳嗽发生的原因,有外感咳嗽与内伤……查看全文

留言评论 2014 年 4 月 3 日 1,246 views

耳朵嗡嗡响按摩泡脚方

  耳朵里总有“嗡嗡声”,令人烦躁失眠。怎么办?别着急,伸出你的双手,几招简单的按摩手法和沐足,就可帮你缓解耳鸣早入梦。   一、简易按摩   按耳膜 用手指按压耳屏,一按一放,每侧各按压15~30次,每天3次。   揉耳轮 以两手分别自上而下按摩两侧耳轮,每次做15分钟左右。   鸣天鼓 调整好呼吸,两手掌心紧贴两耳,两手食指、中指、……查看全文

留言评论 2014 年 2 月 15 日 884 views

按摩在保证身体健康中永远只能是配角

  现下你不管走到哪里,不论是大城市还是小城市,都很容易找到推拿按摩的小店,而且这些小店里不分春、夏、秋、冬生意都不错。似乎大家一下子都明白了按摩的重要性。老人在家天天忙着给自己按摩,母亲经常帮孩子按摩,还有中年男子爱去外面享受各种推拿按摩。按摩确实给疲劳一天的人们带来了舒服与放松,它不仅能放松紧张、僵硬的肌肉而且能促进血……查看全文

留言评论 2014 年 2 月 7 日 824 views

小儿咳嗽的食疗与按摩

  咳嗽对西医来讲仅仅是一个症状,许多疾病,如呼吸道感染、支气管扩张、肺炎、咽喉炎等均可能会有咳嗽现象,治疗上主要是消炎、止咳。   中医认为咳嗽虽然是肺脏疾病的主要症状之一,但自古就有“五脏六腑皆令人咳,非独肺也”之说,指出咳嗽不仅为肺脏疾病的表现,其它脏腑有病累及肺时,也可发生咳嗽。咳嗽发生的原因,有外感咳嗽与内伤咳嗽……查看全文

留言评论 2014 年 2 月 5 日 756 views

孕期的保健按摩

  食疗保健如同给土壤施肥,而保健按摩的作用就是给土壤松土,只有两者配合的好,才能长出健壮的小苗。   1、每晚用温水泡脚,孕妇不需泡出汗来,只要感到身体发热就可以了,同样可以促进血液循环,利于代谢产物的排出,经我指导的孕妇坚持每天泡脚,没有一个发生严重的孕期水肿及孕期明显的身体不适,脸上也不长斑,也不浮肿。泡完脚后,在脚背……查看全文

留言评论 2014 年 2 月 4 日 952 views

不要在洗头的同时做按摩

  现在的理发店里干洗按摩的方法很流行,理发师在你的头发上倒上干洗用的洗发水,就开始搓揉头发,再帮你按摩头部、颈部。按摩使头部的皮肤松驰、放松、毛孔开放,并通过不断地按摩促进血液循环,而此时你的头上全是冰凉的化学洗发水,这时做按摩会让头部的血液循环加快,直接的后果就是吸收化学洗发水的能力大大增强,从而让寒气通过松弛、大开的……查看全文

留言评论 2014 年 2 月 2 日 2,957 views

足部按摩要分时间、季节和体质才有效

  现在很流行足部按摩。它确实能治疗很多的疾病,因为脚是人的根,在根上疏理、疏通的效果当然是最好的。但你又反过来想过没有?按摩足底就如我们生炉子一样,炉子里堆了很多的煤块,塞得太实了,火就不容易烧得旺、烧得透。只要在炉子底下一捅,让其稍有一些空隙、松动,整个炉子的火就「腾」地一下燃了起来。但是炉子已经烧得很旺了,你还在反复……查看全文

留言评论 2014 年 1 月 31 日 906 views

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