Archive for 九月, 2015

五步彻底去除全身湿气,拒绝做“湿”人!

  虽然已是秋季,天气仍时而炎热,降雨还未减少,此时湿邪易侵犯人体,导致腹部胀满、食欲不振、大便溏泄、小便混浊、头重如裹,身体沉重困乏等症状。因此,及时清除湿邪也是养生保健的关键。   1、适当午睡劳逸结合   很多上班族因为工作的原因,几乎不睡午觉,殊不知,睡好午觉能让我们的身体更轻盈,更精力充沛地投入下午的工作。过度劳累……查看全文

留言评论 2015 年 9 月 30 日 546 views

一些中医知识

  肾气不够,就会有黑眼圈。­   肾主骨,关节变形是肾脏能力不够的表现。­   头部会出汗是因为心包有积水。­   右腮与脖子间有脂肪囊肿可以是大肠的病灶,也可以是胃的病灶。­   左下嘴唇肿胀是胃经路过的地方,压胃经与左边的肝经应该会有帮助。­   上嘴唇的颜色由深变得较浅的时候,那个人就没有血管破裂的危险了。­   身上有……查看全文

留言评论 2015 年 9 月 30 日 548 views

从“胃不和则卧不安”悟出治失眠的思路

中医讲“胃不和则卧不安”。由此可以悟出治失眠的思路,一则饮食节制,使胃气顺畅,胃气以降为顺,胃降则有助于阳气下敛,故睡前不可过饱,否则胃气胀满,肯定无法入眠;二则调和胃腑,使浊气下降,则清阳上升,阴阳自然平衡,需吃些有助于降胃排浊的食物,如白萝卜、生山楂、陈皮等,使胃气畅而不滞。 查看全文

留言评论 2015 年 9 月 30 日 473 views

调理慢性病症,需把握“和缓”之道

我的体会:调理慢性病症,需把握“和缓”之道。慢性病症往往缘自久年的错误饮食、起居、生活习惯以及负面情绪等。病来如山倒,但病去如抽丝,因此,勿贪急功,勿求速效。临证处方用药需如良相治政,从容淡定,神机默运,药后或短时间内无功可见,无效可言,但坚持良久,却能改善体质,自三阴转出三阳 查看全文

留言评论 2015 年 9 月 29 日 554 views

人为什么会生病

人为什么会生病?《内经》认为:病或生于阴,或生于阳。生于阳者,得之风雨寒暑;生于阴者,得之饮食居处,阴阳喜怒。张仲景从伤寒立论,认为疾病源自经络受邪、壅塞不通以及外伤所致。当前各种慢性病症多发,或由饮食起居,或由环境污染,或由七情过极。总之:不健康的生活方式才是致病的重要原因。 查看全文

留言评论 2015 年 9 月 28 日 499 views

饮食养生的几个原则

饮食养生的几个原则:不食非本季、非本地食物。不吃深加工食品。不食转基因食品。不吃添加防腐剂以及各种添加剂的食品。不吃过辣、过咸、过烫食品。不食烧烤肉类。不食打过农药以及催熟剂之类的蔬菜水果。不喝牛奶。能做到以上几条,长寿自然有了基础。再佐以情志养生、运动养生,则百年之寿可期矣。 查看全文

留言评论 2015 年 9 月 27 日 519 views

熬夜看球时切不可过饮冰冷的啤酒

不少球迷又想看球,又怕熬夜影响健康,怎么办?若鱼与熊掌不能兼得,只能尽量调理一下因熬夜而损伤的气血了。气血源自脾胃中焦,因此养气血需改善饮食,需忌煎炸、烧烤、油腻及生冷食物。中阳温暖才能运化水谷,因此,看球时切不可过饮冰冷的啤酒。再者,晨服姜糖水加大枣既可升发阳气,又可补益气血。 查看全文

留言评论 2015 年 9 月 26 日 537 views

年轻人一定要重视养生

年轻人要不要养生?我的观点是年轻人一定要重视养生,千万别自恃年轻而肆意折腾自己的健康。慢性大病的发生往往都是由于长期饮食、生活、情绪等失调而慢慢产生的,年轻时若忽视养生,万一留下了将来生病的种子,实在不值得。正如一位网友所说:很多人都是在透支正气,等年纪大了,可是要加倍还利息的。 查看全文

留言评论 2015 年 9 月 25 日 478 views

养阳扶阳通阳

我们每天工作学习,需要不断饮食,以补充气血;而人身气血,全赖气化而来。因此说,阳能化气,把饮食化成精微,既可充填形体,又能化生气血。若阳虚或阳郁而不能气化,则饮食进胃却不能转化为精微,人会逐渐消瘦,且觉无力。不少大病及肿瘤晚期出现消瘦乏力,皆与阳不气化相关。治法总需养阳扶阳通阳。 查看全文

留言评论 2015 年 9 月 24 日 497 views

味自饮食来,能长养健康

味由舌所感,心开窍于舌,故心主味。又五味酸苦甘辛咸各与五脏相关,是味通于五脏。古人讲“味道”,饮食入口,能解饥渴,但常人却不知味中亦有道;又有“滋味”,滋以养之、润之、濡之,味自饮食来,能长养健康。推之,又有趣味、品味、体味、性味、韵味、意味等,是味中有道,大堪玩味,且寻味无穷 查看全文

留言评论 2015 年 9 月 23 日 556 views

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