七月, 2014 | 养生导航网_提供全方位养生资讯

Archive for 七月, 2014

你真的理解什么叫“上火”吗?by马悦凌

  马悦凌教给粉丝们,怎样去认识“吃”对身体有益、怎样判断哪一样食物吃了身体给出的反应是好是坏,这些都得每个人自己去细心领会,能学会这一点很难能珍贵,懂得从吃的食物中去总结身体出现的问题,是马悦凌最出色的经典亮点。   每个人都有“上火”的经历,比如夏天天气炎热引起身体燥热,吃了上火的食物后口舌生疮、大便干结,还有肝火旺的……查看全文

留言评论 2014 年 7 月 31 日 723 views

探讨:为什么这么多人难接受马悦凌健康学?

  我所有亲戚朋友间,有99%反对马氏健康学,有1%不反对,但不支持。马氏健康学绝少提及阴丶阳丶金丶木丶水丶火丶土,阴虚火旺丶肝肾亏损,气滞血瘀,气阴不足,气阳亏虚,肝郁血瘀,湿热蕴积,湿热犯表,肺胃血热,血虚风燥,血虚挾瘀—–等等,亦绝少提及药物丶打滴丶维生素丶抗生素丶矿物质丶注射防疫针—–等等,究竟马氏……查看全文

留言评论 2014 年 7 月 31 日 936 views

钱伟长养生秘诀:长跑健身围棋益脑

  2010年7月30日,著名科学家、中科院院士、上海大学校长钱伟长教授逝世,享年98岁。钱伟长是中国近代力学、应用数学奠基人之一,与钱学森、钱三强并称“三钱”。72岁时,邓小平亲自签字,钱伟长成为大学终身校长。钱伟长一生坎坷,大起大落,成就卓著,并能如此健康高寿,其长寿之道值得我们探究。   钱老晚年时,常有人向他询问长寿秘诀,钱老……查看全文

留言评论 2014 年 7 月 31 日 693 views

养生不仅仅是吃,养的是心

  养生一直很火,但绝不是多数人认为的,吃好点喝好点就行的。   清朝的康熙皇帝是中国皇帝中有名的”寿星”之一。他长寿的原因有很多,其中他通过练书法求得”宽怀”(舒心)的方法,是其中一个很重要的因素。   蒲松龄不仅知识渊博,而且也精通医术和养生之道。蒲松龄的养生术并不神奇,主要是静心养气,不嗜烟酒,加上……查看全文

留言评论 2014 年 7 月 30 日 889 views

厨房四种调料的养生三字经

  各种美食总是少不了一些调味品来调味,这些和厨房中产检的额调料都是老祖宗精选传承的调料,她们不仅仅有调味的作用,还是养生保健的佳品,当然为了方便人恩们记住这些厨房调味品的养生功效,专家为它们编写了养生三字经,方便大家记住。   盐:能软坚利固齿热熨敷寒痛止   食盐味咸、性寒、无毒。入胃、肾、大小肠经。有涌吐、清火、凉血、……查看全文

留言评论 2014 年 7 月 30 日 869 views

中医辩证分型瘦身

  一、胃热痰瘀型   表现:肌肉结实、容易口渴、食量大、爱吃冰。   瘦身方法:少吃几口。可多补充青菜、瓜果等含凉性食物。   凉性食物推荐:   莙荙菜、茄子、白萝卜、冬瓜子、冬瓜皮、丝瓜、油菜、菠菜、苋菜、芹菜、小米、大麦、绿豆、豆腐、小麦、柑、苹果、梨、枇杷、橙子、西瓜皮、杧果、橘、槐花、菱角、薏仁、茶叶、蘑菇、猪皮、……查看全文

留言评论 2014 年 7 月 30 日 726 views

夏季如何养生?

  1.夏季养生简介   夏季是阳气最盛的季节,气候炎热而生机旺盛。此时是新陈代谢的时期,阳气外发,伏阴在内,气血运行亦相应地旺盛起来,活跃于机体表面。夏季养生重在精神调摄,保持愉快而稳定的情绪,切忌大悲大喜,以免以热助热,火上加油。心静人自凉,可达到养生的目的。   2夏季养生需知   一、天气渐热静养勿躁   入夏之后,天气……查看全文

留言评论 2014 年 7 月 29 日 718 views

【黄帝养生】筋长一寸,寿延十年,养生要养筋

  经常听人说,自己越老越抽抽了,年轻的时候1米8,到老了就只有1米7了,而且人一老就会弯腰驼背。中医把这种现象称作“筋缩”。筋缩就是伸缩范围减小了,   原来能拉一米的筋现在只能拉至半米了。筋缩的“筋”从病理上看,有纤维化、粘连、瘢痕形成、增厚、肿胀,有老百姓所说的“筋疙瘩”形成。这种“筋疙瘩”中   医称作筋结。“身有千千结……查看全文

留言评论 2014 年 7 月 29 日 818 views

养生跟着节气走,三伏天养生治病显神奇

  医生提醒,只要对症应用,三伏天艾灸有事半功倍之效。   艾灸是一种较常用的中医疗法,具有治疗疾病和保健养生的双重作用。由于其操作简单方便,许多人都会采用艾灸来保健防病。不过,石家庄市中医院针灸科主任胡国强指出,作为一种中医疗法,艾灸有其适应症,并不是所有疾病都能使用。由于艾灸具有扶阳、温阳的作用,因此较适合用于治疗寒症……查看全文

留言评论 2014 年 7 月 29 日 825 views

老年人夏季养生遵循五大定律

  炎炎夏日给老年人身体健康带来考验。“顺四时而适寒暑”是我国的传统养生说法,对于老年朋友来说,如果能顺应时节做好夏季养生,不仅能够顺利度夏,还能增进健康、延年益寿。   1.作息:晚睡早起。   夏季日照时间延长,昼长夜短更明显,老年人在这个季节的作息时间不妨顺应自然界变化稍作调整,建议就寝时间在晚上10点之前,起床时间在早上……查看全文

留言评论 2014 年 7 月 28 日 848 views

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