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冬至养生话滋补

admin 2013 年 12 月 21 日 留言评论 661 views

  冬至养生滋补可从四方面着手:补气、补血、补阴、补阳。①补气食品,如大米、糯米、花生、山药、胡萝卜等。②补血食品,如动物肝脏、龙眼肉、黑木耳、菠菜等。③补阴食品,如银耳、木耳、梨等。④补阳食品,如狗肉、羊肉、虾类等。

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