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冬季养生早晚有别

admin 2013 年 12 月 20 日 留言评论 853 views

  早上晚点起,晚上早点睡;早饭晚点吃,晚饭早点吃;早上吃“硬”,晚上喝稀;早上喝水,晚上喝蜜;晨练晚一点,晚练早一点;早上锻炼静为主,晚上锻炼多动动;早起晒太阳,晚上泡泡脚。


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