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养生常做4个长寿功

admin 2013 年 12 月 19 日 留言评论 789 views

①假梳头:双手食指微屈,以指尖接触头皮,从前额到枕后、颞侧至头顶做来回梳头动作,头部温热感为宜。②干擦面:两手做掩面状,五指并拢,由额头向下拂面,反复做30次。③轻叩齿:双唇微闭,上下牙齿轻叩20次。④按太阳穴:双手食指指腹压在太阳穴上顺、逆时针方向各按揉20次

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