养生导航网_提供全方位养生资讯 » 日积月累 » 敲心包经的方法及注意事项

敲心包经的方法及注意事项

admin 2013 年 12 月 18 日 留言评论 3,147 views

  方法:
  先压脚跟外侧昆仑穴(脚掌上面外测那个突出的骨头的后方窝里就是);你认真去找,很痛的点就对,不用很用力,但要时间长一点,每个脚跟压二分钟;然后平卧, 用你的手指压在两乳连线的正中膻中穴,静静的冥想这一点,十分钟左右,如果你无法集中你的注意力于这一点,那么你就坐在一个桌子的角上,让自己的膻中穴(即两乳连线的正中点)顶在桌子尖上(只要顶在那儿有感觉就可以了),人可以趴在桌子上假眠十分钟。这样心包的积水就会减少。小木棍(或者老头乐)是作为工具而已,长短无所谓,你自己拿着方便就可以。
  心包经络还包括其他的一些穴位,例如天池,曲泽,内关,大陵,劳宫穴
  注意事项:
  心包经应该是两边都要压,压时要得气,不要太快,因为我们是要通过每一点传到心包上,使心包上的积液,脂肪逐步排除,让心脏的搏动力增强,压时可以在腹部 听,开始可能什么也听不到,但时间久了或压了几次后一定能听到流水声,声音也会由浑浊不清到清楚,甚至会很大声。开始每晚睡前做半小时。等到心包经压起来 的水声比较流畅时,可以每周做两次,情况改善后,就可以随意了。可以先选一些穴位来做,如,膻中穴(是心包的募穴,在心包经别上), 天池,曲泽,内关,大陵,劳宫穴。以后再沿心包经别,心包经一路一点一点指压下来,所以我的推拿是有点特别,我是坐在那儿慢慢地压,每次要一个小时以上, 但每次有一到二条经是重点,其他只是招呼一下,实际上,人体也不会乱弹琴的,它每次一定有一个主要问题,而问题所在的地方就是我们要压的地方,也一定是最 痛的地方,因为那里有积水。只有有问题的地方才会有积水。所以会号脉判断就比较容易,不会的话,一是根据主诉不适。二是去找痛的地方,反过来来考虑问题的 来龙去脉。

上一篇:
下一篇:

文章转载请注明:养生导航网 http://www.yangs123.com/918.html
分享到:

留言评论

必填

Required, 保密

Trackback this post  |  Subscribe to the comments via RSS Feed


最新文章

标签

2018年九月
« 八    
 12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930

文章归档