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马悦凌教您感冒期间的饮食应注意什么?

admin 2013 年 12 月 16 日 留言评论 1,127 views

  感冒期间的饮食非常重要,如果感冒了胃口不好,不好好吃饭了,抵抗力更会下降,感冒的症状会加重,感冒的病程会延长,所以感冒期间只要是能吃能睡的人,一般身体都恢复的快。
  感冒期间的饮食一是要加强营养,二是要利于消化吸收,多喝鸡汤、排骨汤、猪肝汤、蛋花汤、牛肉汤、鳝鱼汤、泥鳅汤,最好是连汤带肉一起吃。身体寒气重时,要多吃羊肉放些辣椒发汗效果好,但羊肉一定要炖烂,利于消化。如果是高热病人,只要是白天、晚上持续高热的病人,饮食要清淡,吃稀饭、吃鸡蛋羹、吃面条、喝排骨汤、猪肝汤、鸽子汤、泥鳅汤都可以,但羊肉、牛肉、鳝鱼就不要吃了。只是傍晚或夜里发热的是身体虚和寒造成,就要多吃羊肉、牛肉、鳝鱼,补足能量后才能退热。
  发热期间不能吃补气的食物,如山药、黄芪、人参、糯米食品,不要吃炒货、膨化食品、油炸食品,寒凉的蔬菜、水果都不要吃,吃性平的蔬菜和水果最安全,持续高热时可以吃性凉的水果。
  黑米糊+鸡蛋+固元膏的早餐,白天、晚上都发热的病人不要吃,但对于只是鼻塞、打喷嚏、流鼻涕、咳嗽、傍晚或夜里发热的病人来讲完全可以吃,而且利于消化吸收。


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