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过冬的八大误区

admin 2013 年 12 月 11 日 留言评论 860 views

  误区一 层层衣物来包裹
  分析:衣服本身并不产热,只是把热量保存下来。而且,穿得多了,人体自身体温调节机能会下降,反而容易发烧感冒。
  建议:过冬的衣服要选择轻而保暖的羽绒服或者能抵挡寒风的皮衣。
  误区二 围巾口罩把风挡
  分析:围巾如果围在嘴上,当人在呼吸的时候,细小的羊毛纤维和细菌就会被吸人肺部,引起呼吸道感染。整天戴着口罩.鼻腔及整个呼吸道的黏膜得不到锻炼。
  建议:戴围巾要把嘴巴和鼻子露出来以保持呼吸畅通;如果不是空气污染严重,尽量别戴口罩。
  误区三 麻辣火锅不离口
  分析:造成上火状况严重,引起脾胃失衡。消化功能紊乱,自然而然,痔疮、便秘、牙龈肿痛症状也会找上门来。
  建议:吃火锅要适量。每天要注意吃一些泻火、健脾健胃的食物,比如梨、苹果、山楂等等,更要多喝水。
  误区四 酒肉不断为抵寒
  分析:经常喝酒。不仅容易导致头脑不清楚.而且还容易导致胃炎。吃肉可以产生高能量,但是如果食用过多,会导致多种疾病。
  建议:建议每天最好吃一次肉菜,以午餐为佳,早餐或晚餐时补充点鸡蛋和牛奶就可以了。酒更要少喝。
误区五 紧闭门窗不通风
  分析:门窗紧闭的房间里二氧化碳会比原来增加3到5倍,而且很容易导致脑供血不足。
  建议:在冬天也应该每天开窗通风2到4次.每次10分钟左右。
  误区六 空调常开空气干
  分析:空调尤其是办公室里的空调内部都存在长期积攒下来的细菌粉尘,当空调一开,这些物质自然随着空气进入到室内.被人吸人体内,有些体质弱的人.就有可能因此而引起呼吸系统疾病。而且干燥的空气对皮肤也有损害。
  建议:首先要经常对空调进行清洁。另外,室内最好配备加湿器。
  误区七 尖尖皮鞋冬来俏
  分析:如果鞋头又尖又窄,会造成足部血液循环不畅,如果天气寒冷,脚部最容易冻伤。
  建议:冬天穿鞋要选择宽松保暖的。
  误区八 热水洗脸求干净
  分析:直接催毁皮肤弹性,很容易造成皮肤松驰,而且也不利于防止感冒。
  建议:每天应让脸部浸入水中一次。如果不适应冷水洗脸,可以用温水洗脸,但不要用热水。

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