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气血的来源

admin 2013 年 12 月 10 日 留言评论 2,071 views

  1.补气血是以食物为主的。这就是中医讲的,气血是由“五谷”生化而来。
  2.从这些食物的“性味”属性来看,主要是以“甘”为主。“甘”性食物,主要是给人体提供能量的。这说明,“补气血物质”以能量原料为主。
  近代人都知道,“坐月子”主要的食物是什么?鸡蛋,小米饭,红糖。条件允许的,再来个“炖老母鸡”。这些都是营养价值高的食物,什么意思?多吃营养价值高的食物,是最好的气血“合成”原料。这恐怕是最传统的,而却是最“纯真”的补气血之法。不要以为这很简单,不要再想着寻找比这更好的办法。
  这里面也包含了“深厚”的底蕴。举个最简单的例子:牛是吃草的,它不吃其它东西,可它照样“生血长肉”,照样有使不完的“劲”。牛吃铁了吗?没有。牛吃钙了吗?没有。牛吃B12了吗?没有。牛就是吃的草,草里什么都有,牛需要什么,草就会给“转化”成什么。人,也是一样。关键是吸收和转化功能是否正常。这就是自然,这都是各自所固有的自然本能。所以,现代人在“补气血”上,犯的最大的错误,就是到处寻找“补”的食物,甚至是药物。其实,补血的食物不在多,而在于吸收和利用。现代人“气血虚”,不是吃的问题,而是吸收转化的问题,是身体的功能出了问题。因此,吃好三顿饭,就是最好的“补气血”。
  人吃了食物,主要转化为能量,能量有了“多余”,才会转化成血液,然后送到身体的各个地方(交换)储存,这叫“补血”。
  当身体需要能量的时候,吃的食物直接转化成能量,这叫“补气”。
  当身体需要能量,而身体没有足够的食物可以直接转化的时候,就会动用“储存”,这也是一种“补气”,这叫“血为气母”。
  当身体有劲的时候,气强,才能“保质保量”地把血液送到身体的各个部位,身体才能“吃饱喝足”欢快地干活,这叫“气为血帅”。
  当身体老是动用“储存”,经常处于“透支”状态,这叫“耗气伤血”。
  当身体的储存耗尽,食物补养又跟不上,再继续“透支”,这叫“气血双亏”。
  补气血的误区
  从上面我们可以看出,“补气血”的重点,不在“补”上,而在“养”,养即是补,养是最好的补。这是第一个误区,也是最关键的环节。
  为什么这样说呢?我们先看“补气血”的时间。
  白天身体处于劳作状态,三餐进补的食物主要用于“消耗”,即使有“剩余”也是较少的。所以,白天身体补气血的时间很少或者没有。那么,要想白天能补气血(或者多补点血),就不要太劳累,中午睡个“午觉”,这就是“以养为补”。
晚上身体处于修补状态,所以身体“补气血”主要在晚上。那么,晚上按时休息,特别是不熬夜、劳神,这就是“以养为补”。
  从这点来看,“补气血”不是某阶段的工作,是个要“好好补养,天天向上”的日常工作,这也是我们一个最大的疏忽。
  看药物“补气血”的误区:“补气血”的药物主要有两种,一是直接补的药物,二是间接补的药物。直接补血的药物,是按西医“贫血”的原理。血液里红细胞减少,就是贫血,就补上面提到的铁、钙、B12之类。这个问题,我在上面讲了,吃好三顿饭,什么都不会缺。只要经络畅通,各项功能正常,缺什么身体会合成什么。我们不应该把心思放在“补”上,而是着眼于身体的调理上。中医的“补气血”,是着眼于身体的调理。这种药物的原理,是以调理身体来达到“食补”的。但是,中药是把“气”和“血”分开来补。看起来都是补,可目的和效果却是大大不同。所以应用起来,就要慎之又慎了。
  咱们先说“补气”,“气”是把血液里的营养转化成能量,补气的真正目的是让能量源顺利转化成能量——力气。所以中医的补气不是直接给你补的气,因为中医的补气药物不是提供的能量,而是提供的一些帮助。就像给炉子里吹风让火烧得更旺,而真正提供能量的是煤炭。补气的药物,用现代科学的分析,就是引起神经兴奋,细胞活跃,促进了血液循环,身体里的储存能够顺利地转化成能量。这是关键所在,它不是给身体补充能量,而是刺激“血液物质”转化成能量。就像“抽烟来神”、“喝酒来劲”、 “运动员服兴奋剂”,这种“补气”是耗费的“血之气”。如果身体的储存“丰足”的话,这种提取尚可勉强一时。而如果久病虚弱之体,无存可提,那么“像服用人参等补之物”治病,只会短期“见轻”继而是加重,甚或引发其它问题。运动员疾病多,伤残多,什么原因?就是耗的多补的少。可见药物补气,只是“权宜之计”,只能偶尔为之。尽量少用,或者不用。只要经络畅通,只要功能正常,完全可以不用。充满“一身正气”,何用“补气”?
  所以说,中医的补气药在调理中只是起到一个“引子”的作用,针对的是久病体弱之人,先让他们有精神能吃饭,真正的目的是吃饭补血。血补上了,才有健康的力量,补气的根本是补血,有血才会有气。
  所以说,你千万别把补气药当成养生的法宝。 食物补血就是补气,也是最好的补气。
  咱们再看“补血”药物,倍受推崇的就属“阿胶”了。“胶”之物是直接补血吗?不是,是间接补血。它的主要原理,就是“凝血”作用,可以使血液变稠、变粘,可以让伤口愈合的快。可以这样说,它的作用就是“堵漏”的。如果这边补“血”,那边漏“血”,这血永远补不上。手术康复期,月经淋漓,各种出血症,这些情况用了阿胶肯定好。其它情况呢?就不一定了。现代人,血液本来就粘稠,再这样补法,瘀堵会更加严重,疼痛的会比原来还疼痛,血压高的会比原来还要高。


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