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养生小常识

admin 2013 年 12 月 8 日 留言评论 712 views

  1、上午8时至10时和下午4时至7时是晒太阳最佳时间.2、晚上睡前用护肤品效果好。3、饭后3分钟漱口最佳。4、饮茶最佳时间是餐后1小时。5、睡前饮牛奶保护骨骼。6、饭前1小时吃水果最佳。7、饭后45分钟至60分钟散步最好;8、午睡宜从13时开始,晚上22时至23时上床为佳。


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