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男人四十常按命门

admin 2013 年 12 月 5 日 留言评论 839 views

40岁左右的男性易出现阳虚,养生重点应放在补益肝肾上,帮助排解工作、家庭带来的压力和烦闷情绪。经常按摩命门穴(腰部当后正中线上,第2腰椎棘突下凹陷中,肾俞穴旁开1.5寸),可帮助改善肾功能、升腾肾阳。按摩以穴位感觉酸胀为宜,每次2-3分钟。


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