如何正确喝水? | 养生导航网_提供全方位养生资讯

养生导航网_提供全方位养生资讯 » 养生小贴士 » 如何正确喝水?

如何正确喝水?

admin 2013 年 11 月 28 日 留言评论 838 views

  1、喝水不适宜“牛饮”-口渴的时候,很多人都会大口喝水,是真正的“灌水”。但其实,多次、少量、慢咽的饮用方式才是健康的喝水法则。泡一杯自己喜欢的饮料,放在手边,时不时喝上一口,既能补充水分,又充分滋润口腔和喉咙。

  2、喝水量因人而异-尽管健康人最好每天摄入水量在1500ml以上,但在这个保底数值之上,需要喝多少水是因人而异的。可以通过尿液颜色来判断,正常尿液应该是淡黄色的,如果颜色较深就表示应该多补充水分了。


文章转载请注明:养生导航网 http://www.yangs123.com/560.html
分享到:

留言评论

必填

Required, 保密

Trackback this post  |  Subscribe to the comments via RSS Feed


最新文章

标签

2018年八月
« 八    
 12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
2728293031  

文章归档