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信养脾:信用和脾胃一样,都是人的立生之本

admin 2015 年 11 月 25 日 留言评论 670 views

  古之真人,不逆寡、不雄成、不漠士。
  ——战国•庄周《庄子》
  “以诚实守信为荣,以见利忘义为耻”。这讲的是信,信在五行里属土,在五脏里对应的是脾胃在四季里对应的是长夏,也就是夏天跟秋天过渡这一段时间,这个时间的状态就是万物孕化的时候。
  “万物土中生,万物土中灭。”中国有一个说法叫“厚德载物”,这个德也叫“德土”,一个人要是德土厚的话,他的道德根基就扎实,这种“土”是指一个人的承载力、厚重度,以及他的诚信度。诚信是养脾胃的,诚信就是真诚、有信用、能独行、有行动力。
  我们都知道万物孕化,所有事情的发展、升起和降落都是靠什么?诚信。我们做事业也好,做人也好,都要讲诚信。“人无信不立”,要是没有信用的话,是很难成功的。
  身体的状态也是这样,假如一个人特别诚信,特别笃实,行动力特别强,心里从不计较,他的肠胃运化能力就会比较好。反过来,特别容易计较的人,焦虑、多疑、多思多虑,这种人的肠胃就容易虚弱。
  脾胃是养气的,从外貌上看脾胃不足的人,脸色萎黄、舌苔厚、容易乏力、困倦、少气懒言、大便稀、四肢无力等。而且脾虚的人往往还有酒糟鼻,酒糟鼻说明胃里边有湿热。喝酒的人容易得这个病,因为喝酒是生湿热的,脾胃湿气大的人,鼻子上还容易长疮,这些都是脾胃不足的表现。
  抱怨太多,脾也会变得消极怠工
  我自己就是一个案例,我在上博士二年级的时候,埋怨导师给我安排的活太重了,做实验让我去别的学校去做。那时候,我每天埋怨导师给我安排的活重。后来经过其他老师的点拨,我才幡然醒悟。
  那时候我身体特别弱,才60多千克,特别瘦弱,整天拉肚子,脸色也不好。吃什么四君子汤也没用,脾胃总也健壮不起来。后来我反省自己确实是埋怨过多,而且还埋怨老师,这种怨气伤脾胃。后来经过点拨,我意识到,实际上老师对我是很关爱的,他是在训练、培养我,我就不埋怨老师了,就开始有行动力。一个人只要埋怨,就没有行动力,不想做事。把这个问题想清楚之后,就特别想去做事,把事情做完,脾胃就好了。肠胃腹泻、便溏,还有胃脘胀满这些表现就没有了,这是我自身的一个体会。
  所以中医所讲的“思伤脾”道理非常深刻,思虑过重、多疑、犹豫再加上抱怨,就会伤及脾胃,消化系统就会出问题。这在现代医学也得到了印证,研究发现,焦虑情绪对溃疡病的影响最大。早期心身医学家沃尔夫曾经做过一个著名实验:当胃瘘患者处于焦虑状态时,胃蠕动加剧,胃黏膜充血变红,胃液分泌增多,胃酸含量明显提高,有时甚至可以看到胃黏膜正在受到胃液的侵蚀。
  现代科学实验结果告诉我们:处于焦虑情绪状态下,人的交感神经系统功能亢进,会出现皮肤湿冷、苍白、瞳孔扩大、心动过速、气促、呼吸深长、血压升高等体征。长此以往,会导致交感神经系统的活动增强,使下丘脑产生促皮质激素释放因子,以促进垂体前叶分泌促肾上腺皮质激素。而这种激素恰恰是溃疡发生的祸首。
  在日常生活中,我们常常会有这样的体会,当我们为某个问题焦虑不安时,往往会食欲下降,胃脘有一种饱胀的感觉,老百姓说“气饱了”就是这种感觉,这便是脾失健运、脾气不足的表现。
  治疗抑郁症的一个好方法,就是立刻行动起来
  脾胃不好的人,一个很重要的表现就是做任何事情都思前想后,这件事情这样做好不好,那样做好不好,出了事怎么办?就是下不定决心,犹豫不决。最典型的就是知识分子,中国有句俗话叫“秀才造反,三年不成”。为什么?整天思前想后,不去行动,不可能做成事。
  我治疗过的一位抑郁症患者就是这样,天天埋怨这,埋怨那,股票也亏了,心情跌落到极点,还曾经试图自杀。他的第二个表现是失眠,难以入睡。
  这种患者怎么治?很简单,让他行动起来。什么活儿累,就让他干什么,干粗重的、出力的、流汗的这种劳动,通过劳动,一天到晚累得不行,没心思烦恼了,他就没有脾气了,他就再也不想事了。
  所以我就对这个患者说:“你一天能走多少路就走多少路,一直到自己走不动为止。同时,给周围的邻居打水、扫地,凡是体力劳动您就抢着干,天天干这个就行。”
  他很听我的话,就开始行动起来,开始走路。一开始,他每天是走1千米路,从他家的小区走到另外一个比较远的地方,再走回来,他说走1千米路就特别累了。我说,你能走到10千米路的时候,你就开始恢复了。
  他就继续坚持,天天走,慢慢地就可以走10千米以上了。练到后来,他一早起床,大概五点,天还蒙蒙亮呢,从香山出发(他住那附近),走到建国门,差不多到中午了,在亲戚家吃中饭,休息一下。之后,下午再从建国门走回家,到家时天就快黑了,回家吃完晚饭,累得不行,直接上床睡觉,一觉睡到天亮。他就这样走了一个多月,所有的烦恼都没有了,抑郁症就自动好了。
  有人不信,说:就这么简单?我说:就这么简单。
  为什么呢?因为脾主四肢,四肢一活动,脾胃就强健。脾胃强健,胃口就好,吃饭就好,睡眠就香,能吃能睡,病自然就没了。这个人后来就完全康复,也没吃什么药。毛主席曾经说过:“劳动能够改造人!”这句话真是非常深刻的!所以说,脾胃不足的人要锻炼行动力,行动力最好而又不伤身体的方法就是走路。
  健脾还有一个最好的方法就是揉腹保健法,前面讲过的。揉腹保健法可以预防糖尿病、癌症等,让肠胃运动起来,气血流通起来。
  我以前治过一个糖尿病患者,他在揉腹之前与揉腹之后对比,血糖最多时会下降3mmol/L,因为一揉腹,脾胃气血循环起来,大量的血糖就会代谢掉,激活了内在的气血循环,胰岛素活性就会增高,这是揉腹的好处。


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