白米饭营养低,各种颜色加进去 | 养生导航网_提供全方位养生资讯

养生导航网_提供全方位养生资讯 » 养生小贴士 » 白米饭营养低,各种颜色加进去

白米饭营养低,各种颜色加进去

admin 2013 年 11 月 24 日 留言评论 1,269 views

  白米饭中维生素含量很低,可在米饭中加入黑米、绿色的豌豆、橙红色的胡萝卜、黄色的玉米粒相配合,或者常做红豆大米饭、花生燕麦大米粥等。这样,不仅增加了B族维生素和矿物质,更重要的是还能有效地延缓血糖上升速度和幅度,预防血脂异常。养生导航网提示:还应多吃些粗粮,利于防病抗衰老。


文章转载请注明:养生导航网 http://www.yangs123.com/475.html
分享到:

留言评论

必填

Required, 保密

Trackback this post  |  Subscribe to the comments via RSS Feed


最新文章

标签

2018年八月
« 八    
 12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
2728293031  

文章归档