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艾灸的养生效果及炙法

admin 2013 年 11 月 21 日 留言评论 1,217 views

  随着天气转冷,人体易受凉感冒。特别是老慢支、肺气肿、支气管哮喘患者,一旦感冒,则易导致下呼吸道感染,咳嗽、哮喘、气促等症状明显加重。因此,必须适应气温变化,采取合适的方式调整自身机体,预防疾病,而艾灸则是冬季养生的良好方式。
  通过艾灸可以达到以下养生效果:
  1.温通经脉、驱散寒邪:艾条采用上等陈艾精制而成,火柔而温,渗透力极强,能温经散寒,以火攻邪。
  2.行气活血,消瘀散结:尤其是药艾,具有芳香走窜的特性,燃烧时所散发出的温热与特殊气味,能够快速的开通人体的经络,加速人体的气血循环。
  3.温补益气,回阳固脱:艾灸能补益强身,激发人体免疫系统功能,促进新陈代谢,强内通外。此外还具有特殊的纯阳之性,能使人阳气足,精血充沛,固体强身,具有增强人体消化、循环生殖泌尿系统机能的作用。
  4.预防疾病,保健强身:常灸足三里、关元、大椎等穴,能激发人体正气,提高抗病能力,起到保健强身作用。
  灸法有很多种,最简单实用的是温和灸和隔姜灸。两者相比,隔姜灸散寒作用更强一些,但步骤较为复杂,后背施灸时要有专人操作。温和灸,是将艾卷的一端点燃,对准腧穴部位或患处,约距离皮肤2~3厘米,进行熏烤,当患者有温热舒适感觉时,固定不动,以局部温热而无灼痛为宜,一般每穴灸30分钟左右,至皮肤红晕为度。现在流行一种炙法叫随身炙,作为一种新兴的养生用品,它适应现代人生活节奏快的特点,成为现代比较热门的养生用品,使用时,可以截取一小段艾条点燃后放到一个类似调料盒的艾炙盒里,再将艾灸盒放在布袋里,绑到身体的特点部位,如颈部、腹部、腿部等等,由于其相对固定,可以边看电视或边上网边施炙,因而广受欢迎。加之艾条处在一个相对缺氧的环境中,其燃烧时间也较长,经常使用随身炙,可以起到较好的养生效果。养生导航网推荐大家到淘宝网网购,价格甚至不到十元,持之以恒的灸法能起到很好的保健养生的作用。


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