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优质的睡眠是健康的重要保证

admin 2013 年 11 月 19 日 留言评论 783 views

  睡眠时间太短或太长都会影响健康。平衡好睡眠时间与睡眠质量才能保证良好的睡眠,根据调查结果可知,最健康的睡眠时间长度在7-9个小时。睡得太久很容易导致难以入眠,进而影响睡眠质量。优质的睡眠是健康的重要保证。


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