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远离糖尿病十法则

admin 2013 年 11 月 19 日 留言评论 645 views

  1.食物多样,谷类为主。2.多吃蔬菜、水果和薯类。3.每天吃奶类、大豆或其制品。4.吃适量的鱼、禽、蛋和瘦肉。5.少油少盐。6.天天运动,保持体重。7.三餐分配要合理,零食要适当。8.每天足量饮水,合理选择饮料。9.饮酒应限量。10.吃新鲜卫生的食物。


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