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冬季养生应以补“黑”为主

admin 2013 年 11 月 18 日 留言评论 967 views

  应多吃一些黑豆、黑芝麻、黑米、黑木耳、发菜、海参等黑色的食物,这些黑色食物富含蛋白质、脂肪、氨基酸、维生素以及人体所必需的钙、铁、锌、硒等矿物质。


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