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心平气和是养生的最高境界

admin 2013 年 11 月 18 日 留言评论 940 views

  科学研究发现,生命健康有4个决定因素:
  1、医疗因素占8%;
  2、父母遗传因素占15%;
  3、环境因素占17%,其中社会环境占10%,自然环境占7%;
  4、个人生活占60%,其中合理膳食占13%,心理平衡占30%,其他占17%。
  由此可见,健康的决定因素是自己的生活方式。我命在我不在天,健康的钥匙掌握在自己手里。生命的本能就是生命的医生,医生是帮助本能的,为生命服务,全心全意做生命的公仆。怎样对待生命的本能呢?要好好的认识她,爱护她,爱她,千万不要怀疑她,伤害她。
所以,最好的医生是自己,自己关爱自己;最大的敌人也 是自己,自己伤害自己;最好的药物是时间,“上医治未病”,“一两预防胜过一斤治疗”;最好的心情是宁静,一颗平常心,胜过万灵药。平和心态并非心如枯井,更非麻木不仁,也不是平庸调和。平和心态是用平常心情看待人生,用和谐心境对待世界。积极而不消极,乐观而不悲观,不大喜大悲,不大惊大恐。此乃人生 智慧、理性、阅历和磨炼的结晶。
  在这样的心态下,人体能把全身各系统、各层次、各方面的免疫力、抵抗力充分地调动整合起来,形成极为强大的对付各种细菌、病毒、癌细胞的综合抵抗能力。只有全身生理机能稳定,“正气存内,邪不可干”,疾病才不会发生,即使发生了也能很快恢复。如果心态不良,抵抗力自然也就等而下之,无从谈起了。
怎样保持一个好的心态呢?首先,要正确地对待自己,找准自己的人生位置,到位但不越位,更不要错位。其次,要正确地对待他人,多想想别人的好处,多学学别人的长处,多理解别人的难处。再者,要正确地对待社会,永怀感恩之心。生活就象一面镜子,你哭它也哭,你笑它也笑。经常想想井冈山,看看普陀山,去去八宝山,就会净化心灵,升华人格,使自己的心境如 “千江有水千江月,万里无云万里天” 一样的清澈透明。
  人与人之间并没有多大的区别,大部分的基因都是相同的,体质体能方面的差距也颇为有限,此谓性相近;但人生的道路和结局却是千变万差,形同霄壤,此谓习相远。原因何在?心态不同使然也。一位哲人曾经说过: 要么你去驾驭生命,要么生命来驾驭你。你的心态将决定谁是坐骑,谁是骑手。
  做自己的主人,命运掌握在自己手里,做自己心态的主人,始终做到心平气和,生态平衡,你就会永远健康,永远幸福


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