养生导航网_提供全方位养生资讯 » 日积月累 » 活了256岁的老寿星的养生之道

活了256岁的老寿星的养生之道

admin 2013 年 11 月 17 日 留言评论 1,679 views

  李庆远(1677-1933),寿享256年,是清末民初的中医药学者,也是世界上著名的长寿老人。在他100岁时曾因在中医中药方面的杰出成就获政-府的特别奖励,在他200岁时,仍常去大学讲学。这期间他曾接受过许多西方学者的来访。李庆远一生娶过24个妻子,子孙满堂。
  1933年活了256岁的李庆远与世长辞,他先后共有24位妻子,180位后人。当时的《纽约时报》与《时代》杂志都做了报道。
  按照这个年代推算,他应该生于清康熙16年(1677年),先后历经了康熙、雍正、乾隆、嘉庆、道光、咸丰、同治、光绪、宣统九代至民国,在世256年,是世界上极罕见的长寿星。
  长寿秘诀
  “保持一种平静的心态,坐如龟,行如雀,睡如狗。”
  这就是李庆远留给后人长寿的秘诀指引。
  他始终认为,保持一个平静安宁的心态是长寿所必须的。他的饮食,主要以米饭和少量的葡萄酒为主。
  他认为自己健康长寿的原因有三:一长期素食,二心静、开朗,三常年将枸杞煮水当茶饮。
  人物生平
  在我国有文字记载的年寿最高者,当数李庆远。他生于清康熙十八年,死于民国二十四年(1679-1935),享年256岁。李庆远原籍云南省,90多岁时到四川省开县定居,一直到去世。膝下子孙满堂。由于他对中医中药,尤其对养身、健身都有不凡的造诣和成就,被人们誉为“神仙”。
  四川省开县籍的刘成勋曾于1925年专程拜访过这位老人,刘的采访回忆文章发表在1986年第六期《气功》杂志上,同时刊登的还有寿星李庆远口述的“长生不老决”约1000多字。老人去世后,北京的一些报纸曾以“地球上最长寿的人”为题予以报道。
  清代有位百岁寿星李庆远,他生前十分欣赏清代学者陆陇其的话:
  足柴足米,无忧无虑,
  早完官粮,不惊不辱,
  不欠人债而起利,
  不入典当之门庭,
  只消清茶淡饭,
  便可延年益寿。
  李庆远一生遵此“妙诀”,称:“此真养生之妙诀,益寿之良箴也。得此可长生,不必采灵药,炼金丹也。”
  李庆远认为:人的寿命有长有短,这是由元气所主宰的。
  元气,又称原气,禀受于先天而赖后天荣养而滋生。
  他形象地把爱护与不爱护元气,比作蜡烛存放的位置。若是把点燃的蜡烛置于罩笼内,则燃烧的时间长;若置风雨中,则时间必短或即熄灭。养生之道,亦是如此。
  他非常欣赏老子之言:
  毋劳汝形,
  毋摇汝精,
  毋使汝思虑萦萦(缠绕)。
  寡思虑以养神,
  寡嗜欲以养精,
  寡言语以养气。
  他说,此中妙旨,往往被不善养生之庸人所忽视。
  他根据圃翁(古代一位善于养生的老人)的养生理论,特别强调:善养生者必以慈、俭、和、静四字为根本。
  所谓慈,即仁慈、慈爱,也就是心地善良,不害物、不损人,一片慈祥之心。
  这种慈祥、仁爱的快乐心情,足以抵御各种灾害,自然就可以使人健康长寿,养其天年。
  所谓俭,即节省或节制之意。
  俭于饮食,则养脾胃;
  俭于嗜欲,则聚其精神;
  俭于言语,则养其气息,防止产生是非;
  俭于交游,则可择友寡过;
  俭于酒色,则清心寡欲;
  俭于思虑,则可免除烦恼和困扰。
  凡事省得一分,则受一分之益。
  所谓和,即和悦之意。
  君臣和,则国家兴,
  父子和,则家宅安乐,
  兄弟和,则手足提携,
  夫妻和,则闺房静好,
  朋友和,则互相维护。
  此为至祥之道也。
  所谓静,就是清静、冷静、安泰之意。
  也就是说,
  身不过劳,
  心不轻动(胡思乱想)。
  神伤甚于体伤,
  “神之不守,体之不康。”
  李庆远在讲到自己的起居饮食时说:
  食不过饱,过饱则肠胃必伤;
  眠不得过久,过久则精气耗散。
  余生二百多年,从未食过量之食,亦不作过久之酣眠。
  他还讲到生活细节的注意事项,提出:
  凡细小之事,人们往往容易急躁,如此必然伤身。
  他告诫人们:
  寒暖不慎,步行过疾,酒色淫乐,皆伤身,损伤之极,即可亡身。
  所以,按着先人的养生术,
  行不疾行,目不久视,
  耳不极听,坐不至疲,
  卧不至极;
  要先寒而衣,先热而解,
  要先饥而食,先渴而饮,
  食欲数而少,不欲顿而多;
  要无喜怒哀乐之系其心,
  无富贵荣辱之动其念。
  此乃长寿之道也。
  李庆远最后告诫说,饥寒痛痒,父母不能代,衰老病死,妻子不能替。只有自爱自全之道,才是养生的准则和关键。


文章转载请注明:养生导航网 http://www.yangs123.com/259.html
分享到:

留言评论

必填

Required, 保密

Trackback this post  |  Subscribe to the comments via RSS Feed


最新文章

标签

2018年五月
« 八    
 123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
28293031  

文章归档