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中医养生之冬季饮食

admin 2013 年 11 月 16 日 留言评论 772 views

  天气寒冷,应该多吃一些温热补益食物,胡萝卜可增加抗寒能力。寒冷气候使人体维生素代谢发生明显变化。增加摄入维生素A和维生素C,可增强耐寒能力和对寒冷的适应力,并对血管具有良好的保护作用。维生素A主要来自胡萝卜、深绿色蔬菜等,维生素C则主要来自新鲜水果和蔬菜。

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