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别等“饿了”再吃饭

admin 2013 年 11 月 14 日 留言评论 2,490 views

  食物在胃内停留时间约为4~5小时,感到饥饿时胃里的食物早已排空,但此时胃液还是会对胃黏膜进行“消化”,进而容易引起胃炎和消化性溃疡。不饿的时候就补充些营养和能量,做到少食多餐,不要等饿得不行、渴得不行再大吃大喝


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