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背部撞墙治疗便秘有奇效

admin 2013 年 12 月 26 日 留言评论 2,982 views

  如果便秘,可以试试背部撞墙。早晨小便后撞墙,撞背的中间、两侧肩胛骨处,撞的次数,可以各30下、50下、100下或更多,视时间而定,然后再敲敲胳膊上的大肠经和肺经。长期坚持治疗便秘有奇效。
  下面是转载的背部撞墙的好处。
  人体背部的脊柱及脊柱的两侧,分布着丰富的脊神经和许多重要穴位,与四肢、内脏器官有广泛的联系。经常的刺激背部组织与穴位,通过神经系统和经络的传导,促进局部乃至全身的血液循环,增加内分泌与消化的功能,提高机体的免疫力和抗病能力,从而达到养生保健的目的。
  大家没有那么多的时间去公园锻炼,可以利用家中的墙或办公室的墙,一样可以锻炼.具体的做法是这样的:离墙15-20cm站立,全身自然放松,用背部向后撞击墙壁,待身体撞击弹回后,再撞击,约一秒钟撞一下,随着撞击的节奏自然呼吸,撞击时动作有力但不可过猛,要协调均匀.碰撞的顺序可以是背上部、下部、腰、左右肩胛、左右侧背部,争取整个背部全部撞到。当撞击上背时,可以刺激到主治肺部疾病的肺腧穴;主治心脏疾病的心腧穴;能宽胸理气的督腧穴;以及有理血、宽中和胃的膈腧穴。当撞击下背部时,可以刺激的主治肝脏疾病的肝腧穴;主治胆囊疾病的胆腧穴;键脾、和胃、化湿的脾腧穴等等,撞击左右肩胛刺激到的穴位,对治疗头部、面部疾病、颈椎病、肩周炎等,都有一定的治疗作用;撞击背的侧部,也可以起到宽胸理气、治疗肋间疼痛的疾病;还可以尽量挺胸,肩胛向后,撞击颈肩部的大椎、风门等穴位,可以治疗颈椎病、颈肩综合症。
  用背部撞墙的保健的方法虽然很简单,但在治疗过程中也应该做到循序渐进。一开始可以先撞击5-10分钟,渐渐地增加到30分钟左右,时间太短效果不明显,撞击到背部已明显发热,使背部的各个穴位都达到了有效的按摩,疏通经络,行气通窍,促进血液循环,并可以反射性调节内脏活动,增强内脏的功能.
  这种保健方法的注意事项是:年纪大的人可以少撞一些时间,对有严重心脏病、尚未明确诊断的脊柱病、有内脏下垂的病人、血压过高的病人、晚期肿瘤的病人,则不宜用此法锻炼。撞击背部时,有少数人会有头晕、头胀、头痛的不适感觉,可以减少每次撞击的时间及力度,慢慢适应了,这些征状会渐渐的消失。
  实践证明,只要坚持按照这种方法锻炼的人,都收到了明显的治疗疾病和保健的效果。有的颈椎病、腰痛明显好转;有的人治好了多年的慢性咳嗽,特别是一些长期吸烟的人,通过对背部及肩胛下肺底部的撞击,可以帮助排出堆积在肺底部的积痰、细菌、污染物;如果遇上感冒,背部撞击后你会觉得感冒的症状明显减轻;时间长了你还会发现撞墙还有明显的降血压﹑治便秘﹑治哮喘﹑治失眠等许多的功效;人们普遍认为背部撞击之后,全身的疲劳消失了,渐渐的体质增强了,还有一点,就是背部撞击法可以帮助你矫正驼背,使你看上去更挺拔、健美。


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